糖尿病足是一種對(duì)人體危害很大的疾病,一旦患上此病就要引起足夠的重視,這種疾病對(duì)人體的傷害非常大,對(duì)于糖尿病來說,糖尿病并不會(huì)危害生命,但其引發(fā)的各種癥狀和并發(fā)癥卻會(huì)影響人的正常生活和工作。
一、干洗腳兩手緊握身體一側(cè)的大腿根,輕輕用力從患者大腿處按摩至腳踝,然后再從腳踝向后按摩至大腿根部;接著再用同樣的方法按摩另一條腿,使血液循環(huán)順暢。
二、擺動(dòng)腿。要一手扶墻,先向前甩動(dòng)小腿,腳尖向上抬起,再往后甩動(dòng)腳面,保持雙腿伸直,把兩腿分開,每甩一次80~100次,以提高肌肉力量,促進(jìn)血液循環(huán)。
三、按摩腿肚。雙掌夾小腿肚旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),每一處揉動(dòng)20~30次,兩腿交換6次,以疏通血脈,增加腿部肌肉的力量。
四、扭動(dòng)膝蓋雙腿并攏,屈膝微蹲,雙手置于膝蓋處,順時(shí)針揉幾下,然后再轉(zhuǎn)到另一方向揉,可治療下肢無力、膝關(guān)節(jié)痛、血脈通暢。
五、扭腳趾。端坐,雙腿伸直,低頭,身體前傾,用兩手掐腳趾20~30下,可鍛煉腰腿,增強(qiáng)腳部力量,防止腳部無力。
六、摩擦腳。用雙手搓熱雙掌,用手揉腳心各100下,能防止足部酸痛、乏力、麻木,促進(jìn)腳部血液循環(huán)。
七、腳踏著。睡前平躺在床上,雙手緊握腦后,由緩步向急速移動(dòng)腳跟,然后換另一條腿,重復(fù)8次,讓腿部的血液通暢。
八、揉球?qū)蓮垙U紙放在一個(gè)大盆子里,一只腳踩入盆,用腳掌將紙揉成一個(gè)紙球,然后換紙,再用另一只腳反復(fù)地揉。
