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膳食纖維對(duì)人體健康吧十分重要，是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。被營(yíng)養(yǎng)學(xué)界補(bǔ)充認(rèn)定為第七類營(yíng)養(yǎng)素，和傳統(tǒng)的六類營(yíng)養(yǎng)素——蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)與水并列。如果膳食纖維攝入不...

孕婦的體能比普通人更容易消耗，對(duì)水分的攝取也更加需要，正常人一天都要喝8杯水，更何況是孕婦這個(gè)特殊群體呢，孕婦在孕期很容易出現(xiàn)便秘的癥狀，所以喝水很重要，那么孕婦多喝水有什么好處呢...

現(xiàn)在的小孩子成熟年齡普遍提前了，因?yàn)楝F(xiàn)在的小孩子有機(jī)會(huì)接觸到更多的事物，眼界也更加開闊了。可是別忘了引發(fā)性早熟還有一個(gè)重要原因那就是飲食，很多食物是會(huì)加速發(fā)育的，那么哪些食物會(huì)引起...

魚油和魚肝油一字之差卻讓很多人誤以為這兩種東西是一樣的，所以經(jīng)常混淆，但其實(shí)這兩種東西是有很大區(qū)別的，服用時(shí)混淆易造成危害，那么魚油和魚肝油具體有哪些區(qū)別呢？...

一直以來就認(rèn)為孕婦在懷孕期間要多吃多補(bǔ)，懷孕期間吃不好容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，這不僅影響自己的健康，更重要的是寶寶得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)來生長(zhǎng)發(fā)育，那么孕婦營(yíng)養(yǎng)不良可以吃什么來補(bǔ)充呢？...

現(xiàn)在的人越來越重視優(yōu)生優(yōu)育了，如果打算了要寶寶的話很早之前就會(huì)做好備孕工作，比如加強(qiáng)鍛煉，注意飲食等等，備孕階段要注意飲食均衡，攝入全面的營(yíng)養(yǎng)，吃對(duì)蔬菜對(duì)懷孕有很大的影響，那么備孕...

產(chǎn)婦在生完寶寶后都需要一個(gè)月左右的時(shí)間來恢復(fù)身體，也就是說坐月子，坐月子期間的飲食不僅僅是幫助媽媽恢復(fù)，如果寶寶是喝母乳的話媽媽還需要注意哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是有助于催乳的，那么月子期間怎...

日常生活中我們需要通過運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體魄，提高身體免疫力和抵抗力，但是有時(shí)候太大的運(yùn)動(dòng)量經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致能量過度消耗，所以需要及時(shí)補(bǔ)給，那么運(yùn)動(dòng)量大的話具體吃什么較好呢？...

你有沒有感到全身不適、精神萎靡、手足無力的時(shí)候，你是不是無法集中注意力，工作效率底下。而你甚至沒辦法通過休息來緩解，是的，如果這些你都有，那么你可能患上慢性疲勞綜合征。但是不用擔(dān)心...

長(zhǎng)痘痘是不是讓你在外覺得沒有那么有自信？痘痘肌膚確實(shí)是困擾著很多姐妹，臉上長(zhǎng)痘痘可讓愛美的人煩惱哦，其實(shí)治療痘痘吃對(duì)食物就可以，那么祛痘吃什么好呢？...

慢性胃炎是指由不同病因所引起的胃黏膜的一種慢性炎癥，它和我們的飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)系，所以要好好控制慢性胃炎的病情就要好好注意飲食習(xí)慣，那么慢性胃炎飲食應(yīng)注意什么呢？...

魚子醬又稱魚籽醬，在波斯語中意為魚卵，其實(shí)并不是所有的魚卵都能稱為魚子醬，嚴(yán)格來說只有鱘魚中的3種魚籽能稱為魚子醬，產(chǎn)量十分有限，因此魚子醬十分珍貴且營(yíng)養(yǎng)，得到了世界的關(guān)注，那么魚...

秋天天氣干燥，體內(nèi)很容易缺水，預(yù)防秋燥的一個(gè)飲食的重點(diǎn)就是要多攝取水分。水果含有的水分特別的充足，而且口感很好，所以很多人都喜歡吃水果，那么在秋天預(yù)防秋燥吃什么水果比較好呢？...

現(xiàn)如今，在糖尿病患者的餐桌上，葉菜類和瓜茄類蔬菜比較常見，而菌藻類蔬菜就屬于“稀客”了。其實(shí)，菌藻類蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，它富含多種營(yíng)養(yǎng)素和部分生物活性成分，味道鮮美，也應(yīng)是我們?nèi)粘２?..

雞湯是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的湯菜，營(yíng)養(yǎng)美味又滋補(bǔ)，它對(duì)我們的身體有非常多的好處。特別是冬天的時(shí)候家人就燉雞湯來滋補(bǔ)身體，那么喝雞湯到底有什么好處呢？...

板栗具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)陽的功效， 秋冬季是食用栗子的最佳時(shí)期。板栗的吃法有很多，可以直接食用，也可以用來和食物一起燉煮。板栗口感很好，所以很多人只顧美味，一味多吃。那么，板栗吃多...

蓮藕是秋季吃的比較多的一種食物，具有很好的滋養(yǎng)功效，能夠滋陰潤(rùn)燥，和糯米一起制成糯米蓮藕口感也特別的好。孕婦吃東西有很多的飲食禁忌，那么糯米蓮藕孕婦能吃嗎？...

獼猴桃是我們常吃的水果之一，獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，會(huì)了很好的獲得營(yíng)養(yǎng)，很多人喜歡在早上空腹吃水果，那么獼猴桃到底能不能空腹吃呢？...

產(chǎn)褥期也就是傳統(tǒng)的坐月子，坐月子期間孕婦有很多的飲食禁忌。因?yàn)楫a(chǎn)婦在生孩子時(shí)耗費(fèi)了太多的體力，身體特別的虛弱，所以在月子期間一定要好好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么產(chǎn)褥期要怎么吃才健康呢？...

孕婦在生產(chǎn)時(shí)消耗了太多的精力和體力，所以月子期間是產(chǎn)婦分娩后非常重要的恢復(fù)期，此時(shí)體質(zhì)會(huì)比較虛弱，身體抵抗力也會(huì)有所下降，飲食對(duì)于產(chǎn)婦來說影響很大，所以一定要注意每天攝入的飲食，那...

秋燥是秋季非常常見的一種病癥，這種病癥常表現(xiàn)為干咳不止、皮膚干燥等不適現(xiàn)象，而要緩解這種現(xiàn)象的話，喝茶不失為一種好方法，那么秋燥具體喝什么茶效果最好呢？...

我們的皮膚因?yàn)橥饨绛h(huán)境的不斷刺激，所以極易出現(xiàn)缺水的癥狀，尤其是在秋冬這本就干燥的季節(jié)，那么為了避免皮膚缺水而出現(xiàn)皮膚問題，我們具體可以吃些什么來進(jìn)行補(bǔ)水呢？...

　魚子醬怎么吃？用鱘魚卵做成的魚子醬，其價(jià)格不菲，那么魚子醬怎么吃才是最美味的？魚子醬的吃法有哪些？...

秋季到了，吃螃蟹大好時(shí)節(jié)來了。螃蟹營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有的蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都非常的多，很受大家的喜愛，哺乳期間媽媽的飲食會(huì)有所講究，那么哺乳期能不能吃螃蟹呢？...

現(xiàn)在很多家庭都喜歡在超市一次性購買多天的蔬菜水果，然后全部放置在冰箱，以節(jié)省時(shí)間，但是這樣做對(duì)于孩子飲食來說是非常不健康的，所以這些孩子吃的食物千萬別放冰箱。...

感冒咳嗽是很正常的一種現(xiàn)象，很容易治愈，可是遇到了孕婦這一特殊群體還是要引起重視的，而且孕婦又不敢隨便的使用藥物，那么孕婦感冒咳嗽了可以吃什么來食療呢？...

喝母乳的寶寶所需要的營(yíng)養(yǎng)完全是通過母乳來獲得，所以就是媽媽吃什么就補(bǔ)到了寶寶的身上。寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育期間對(duì)鈣的要求比較高，所以媽媽在攝入食物時(shí)也要注意鈣的吸收，那么哺乳期媽媽吃什么補(bǔ)...

現(xiàn)在很多媽媽都選擇給寶寶母乳喂養(yǎng)，為了保證有足夠的奶水，媽媽們就需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，所以哺乳期要吃對(duì)食物才行，具體來說媽媽們?cè)诓溉槠诔允裁磳?duì)寶寶發(fā)育好呢？...

媽媽們?cè)谏a(chǎn)時(shí)耗費(fèi)了太多的精力，所以在產(chǎn)后要及時(shí)補(bǔ)充利于補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，在哺乳期為了保證奶水充足也需要保證攝入的食物有有利于補(bǔ)氣血的，那么哺乳期吃什么食物可以補(bǔ)氣血呢？...

水果所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的全面，而且水果顏色多式多樣口感也特別的好，所以每個(gè)人都喜歡吃水果，寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也很高，有些是可以從水果中獲得的，那么寶寶吃水果什么時(shí)候吃更好呢？...

孩子身體處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)才能滿足身體發(fā)展的需求，所以家長(zhǎng)們會(huì)特別的注意孩子的飲食搭配，那么孩子怎么吃才更有營(yíng)養(yǎng)呢？家長(zhǎng)們一定要好好看看哦！...

在中國(guó)坐月子是一種傳統(tǒng)的而且很受重視的一個(gè)階段，剛生產(chǎn)完寶寶的媽媽一定要做好月子，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，不然的話很有可能會(huì)給之后的生活帶來困擾，坐月子需要好好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么到底需要補(bǔ)些什么...

蘿卜是我們生活中常吃的一種食物，它不僅口感鮮美而且食療價(jià)值也極高，所以深受大家的喜愛，但是蘿卜的具體功效和藥用價(jià)值有哪些，大家知道嗎？...

榛子也叫山板栗，是我們秋季常吃的一種食物，很多人都知道其味道鮮美而且營(yíng)養(yǎng)豐富，但是對(duì)于它的吃法卻是存在一定爭(zhēng)議的，就比如說生吃榛子，有些人認(rèn)為這樣吃味道更鮮美，但有些人卻認(rèn)為這樣吃...

秋季因?yàn)闅夂蚋稍锴視円箿夭畲?，所以一不小心就可能受到感冒的侵襲，尤其是對(duì)于那些身體免疫力本就較弱的人來說，這個(gè)時(shí)候醫(yī)生通常會(huì)建議多吃蔬菜水果以補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，那么這樣的話...

橘子是我們秋季常吃的一種水果，它不僅口感酸甜多汁而且還含有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以很多人都愛吃，最重要的是橘子中所含維生素C還能夠有效提升身體免疫力呢，那么這樣的話，感冒能不能吃橘子呢...

香菇是我們生活中常吃的一種食物，它不僅口味獨(dú)特且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其豐富，再加上食用方式多樣，所以非常受到大家的喜愛，但是感冒的人可不可以吃香菇呢？...

轉(zhuǎn)眼就到秋季了，在這個(gè)換季時(shí)節(jié)再加上晝夜溫差大，所以身體抵抗力較弱的人很容易就會(huì)受到感冒的侵襲，這時(shí)候飲食調(diào)理就變得非常重要了，那么豆?jié){作為我們常喝的一種營(yíng)養(yǎng)品，感冒了還能不能喝呢...

秋季由于氣候干燥晝夜溫差大，所以身體抵抗力本就較弱的孩子們?nèi)绻o(hù)理不當(dāng)?shù)脑捄苋菀拙蜁?huì)出現(xiàn)感冒癥狀，而這時(shí)候營(yíng)養(yǎng)專家們一般會(huì)建議家長(zhǎng)多給孩子吃蔬菜水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高身體免疫力，那么話...

有些人由于某些原因，造成牙齒缺失或者其它的牙齒問題，這時(shí)是需要進(jìn)行補(bǔ)牙的，但是在補(bǔ)完牙以后，有些飲食問題是要注意的，那么補(bǔ)完牙后多久才能吃東西？...

有時(shí)候朋友聚會(huì)，有時(shí)候在外應(yīng)酬喝酒都是避免不了的，但是喝酒對(duì)胃的傷害又會(huì)很大，有些酒量不好的人還很容易就會(huì)喝醉，喝酒也是講究技巧的，在喝酒前喝些酸奶或者牛奶都可以稀釋酒精的濃度哦！...

草莓是一種很受歡迎的水果，外表顏色鮮艷，口感也特別的好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還特別的高，吃草莓可以延緩衰老，具有很好的美容護(hù)膚功效，有時(shí)候想吃草莓但是又感冒 了，那么感冒的時(shí)候能吃草莓嗎？...

咳嗽是一種很常見的現(xiàn)象，感冒發(fā)燒等疾病也會(huì)引發(fā)咳嗽，有時(shí)候天氣變化也會(huì)引起咳嗽，咳嗽時(shí)要注意飲食不然只會(huì)越來越嚴(yán)重的，有些東西是咳嗽時(shí)不能吃的，那么咳嗽可以吃石榴嗎？...

感冒是一種常見的疾病，而且各個(gè)年齡段的人都有可能會(huì)患上感冒。感冒期間人的食欲會(huì)降低，吃什么都覺得沒有胃口，如果不小心吃過了食物可能還會(huì)加重感冒，那么感冒了可以吃牛肉嗎？...

食物之間也存在“克星”，不能同時(shí)吃的食物如果誤食的話是很危險(xiǎn)的，嚴(yán)重的會(huì)引起過敏和中毒，河蟹是秋天吃的一種水產(chǎn)品，也是很多人都喜歡吃的，那么河蟹的“克星”有哪些呢？...

現(xiàn)在的人越來越注重生活質(zhì)量了，吃東西不再是解決溫飽問題了，更多的是關(guān)注健康問題了，所以平時(shí)吃東西會(huì)注重飲食的搭配，那么食物搭配有哪些原則呢？...

秋季的河蟹是最肥美的時(shí)候，所有秋季是吃河蟹的做好時(shí)機(jī)。河蟹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很全面，含有的維生素和蛋白質(zhì)都很高，單單吃河蟹又會(huì)覺得太單調(diào)，所以有些人在吃河蟹的時(shí)候會(huì)喝啤酒，那么河蟹和啤酒能...

秋天到了，吃河蟹和石榴的季節(jié)到了，河蟹的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，含有豐富的維生素和鈣鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，石榴也是秋季成熟的一種水果，口感非常的好，那么河蟹和石榴可以一起吃嗎？...

長(zhǎng)痣是一種很常見的現(xiàn)象，但是有些人長(zhǎng)痣長(zhǎng)在臉部就會(huì)影響到美觀，愛美之心人皆有之，所以有些人就會(huì)選擇去點(diǎn)痣，點(diǎn)痣后需要一段時(shí)間修復(fù)，那么在點(diǎn)痣后吃什么水果好呢？...

水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，而且口感非常好，是我們每天都要吃的食物，寶寶因?yàn)槟昙o(jì)還小，消化能力、咀嚼能力德國(guó)都還不夠完善，所以吃水果也有很多的講究，那么寶寶應(yīng)該怎么正確的吃水果呢？...