簡介 富士蘋果的特點是體積很大，遍體通紅，形狀很圓。果肉緊密，比其他很多蘋果變種都要甜美和清脆，因此受到全世界消費者的廣泛喜愛。蘋果果膠屬于可溶性纖維，不但能促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，更可促進脂肪排出體外。蘋果所含的微量元素鉀能擴張血管，有利高血壓患者，而鋅亦是人體所必需，缺乏時會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。

季節(jié)秋

?功效與作用

1.促進代謝
紅富士蘋果含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，清潔體內(nèi)的有害物質(zhì)，幫助人體排出廢物，具有提高新陳代謝的作用。
2.減肥
紅富士蘋果能增加人體飽腹感，減少對其他食物的食量，從而達到減肥的目的。
3.維持酸堿平衡
紅富士蘋果是堿性食品，能中和體內(nèi)因運動及食用酸性食品所產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物，增加體質(zhì)，保持人體酸堿平衡。

?營養(yǎng)價值(好處)

紅富士蘋果含有鈣 磷 鐵 維生素 B2 維生素C等豐富的營養(yǎng)，色、香、味俱佳。

?副作用(壞處)

吃太多紅富士蘋果會跟胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易融化的塊狀物，導(dǎo)致胃部急發(fā)炎。

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

紅富士蘋果榨汁：紅富士蘋果可榨汁或者制作成湯水飲用；
紅富士蘋果建議不要在飯后吃，以免影響消化，可相隔飯后半小時食用。

?禁忌人群

患有腎炎和糖尿病者不宜多食紅富士蘋果。

?適宜人群

一般人群均可食用紅富士蘋果。