簡(jiǎn)介 水不僅是構(gòu)成身體的主要成分，而且還有許多生理功能。水的溶解力很強(qiáng)，許許多物質(zhì)都能溶于水，并解離為離子狀態(tài)，發(fā)揮重要的作用。不溶于水的蛋自質(zhì)和脂肪可懸浮在水中形成膠體或乳液，便于消化、吸收和利用；水在人體內(nèi)直接參加氧化還原反應(yīng)，促進(jìn)各種生理話動(dòng)和生化反應(yīng)的進(jìn)行;沒(méi)有水就無(wú)法維持血液循環(huán)、呼吸、消化、吸收、分泌、排瀉等生理活動(dòng)。

季節(jié)全年

?功效與作用

調(diào)理腸胃、止渴

?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)

人體中各項(xiàng)生理活動(dòng)均需要水的參與，飲用水是人類維持生命的必需之品

?副作用(壞處)

無(wú)副作用，可以放心吃，但是要控制量，適量即可。

?能吃嗎

可以吃

?怎么吃

飲用水可以直接飲用，或者是用來(lái)沖泡茶，咖啡，奶粉等飲品，夏天可以適當(dāng)冰鎮(zhèn)，冬天可以按照需要加熱至適宜溫度。

?禁忌人群

無(wú)

?適宜人群

一般人群均可飲用飲用水。